인생에는 정답이 없습니다.

자기가 선택한 대로 사는 것 뿐입니다.

그런데 우리가 이럴까 저럴까 망설이는 것은

선택에 대한 책임을 지고 싶지 않기 때문입니다.

                                                -법륜스님-

လူ့ဘဝကြီးမှာ အဖြေမှန်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။

ကိုယ်ရွေးချယ်ထားတဲ့အတိုင်း နေရရုံလေးပါ။

ဒါပေမဲ့ လူတွေဟာ ဒီလိုလုပ်ရမလား။ ဟိုလိုလုပ်ရမလားဆိုပြီး တွေဝေနေတာဟာ

ကိုယ့် ရွေးချယ်မှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ တာဝန်ကို မယူချင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

                                    -ဗော့မြွန်းဆရာတော်-

인생                      ဘဝ

정답                 အဖြေမှန်

선택하다         ရွေးချယ်သည်

망설이다         တွေဝေသည်

책임을 지다     တာဝန်ယူသည်

Ven.pomnyun ရှောင်ဖယ်ခြင်းနဲ့ လွှတ်ချလိုက်ခြင်း

လွှတ်ချလိုက်ခြင်းနဲ့ ရှောင်ဖယ်ခြင်းရဲ့ ကွာခြားချက်ကတော့

လွှတ်ချလိုက်ခြင်းက ပြန်ပြီး မဖြစ်ပေါ်ဘူး။

ရှောင်ဖယ်ခြင်းကတော့ ပြန်ပြီး ဖြစ်ပေါ်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါပဲ။

ရည်းစားနဲ့ လမ်းခွဲပြီး စိတ်ဆင်းရဲနေတဲ့ စိတ်ကို မေ့ပစ်ဖို့ဆိုပြီး

ညနေမှာ အရက်သောက်ပြီး အိပ်ရာဝင်တယ်။

မနက် ထတော့လည်း မနေ့ကအတိုင်းပဲ စိတ်ရှုပ်မှုက ရှိနေတာမျိုးကို ရှောင်ဖယ်ခြင်းလို့ ခေါ်တယ်။

ဒါပေမဲ့ ‘အခုချိန်ထိ ငါနဲ့ အတူလက်တွဲပေးခဲ့တဲ့အတွက် ကျေးဇူးပဲ။ ဘိုင့်ဘိုင်။’ ဆိုပြီး သံယောဇဥ်ကို ဖြတ်ပြီး နှုတ်ဆက်လိုက်ရင် အဲ့မှာတင် ပြီးသွားပြီ။

မိဘနဲ့ မပြေလည်လို့ မိဘတွေရဲ့ ဖုန်းကို ရှောင်နေရင်

အဲ့ဒီ ပဋိပက္ခနဲ့ စိတ်ဆင်းရဲမှုက မပျောက်သွားနိုင်ဘူး။

မိဘတွေကို ဆန့်ကျင်ချင်တဲ့ စိတ်လေးကို လွှတ်ချလိုက်ရင်

ဖုန်းလာရင် ကိုင်ပြီး၊ မလာရင် မကိုင်ဘူးပေါ့။ ဘာမှ စိတ်လေးနေစရာ မလိုဘူးလေ။

ကိစ္စတစ်ခုခု ကြုံလာရင် ရှောင်ဖယ်ခြင်းထက်တော့ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင် ဖြေရှင်းပြီး လွှတ်ချပစ်တာက ကောင်းပါတယ်။

#ဘော့မြွန်းဆရာတော်#မျှော်လင့်ခြင်းပေးစာ

회피하다                     ရှောင်ဖယ်သည်။

놓아버리다                  လွှတ်ချပစ်သည်။ စွန်လွှတ်သည်။

차이                           ခြားနားချက်။ ကွာခြားချက်

재발하다                     ပြန်ဖြစ်သည်

애인                           ရည်းစား

헤어지다                     လမ်းခွဲသည်

속상하다                     စိတ်မကောင်းဖြစ်သည်။

잊어버리다                  မေ့ပစ်သည်

잠이 들다                   အိပ်ပျော်သည်။

괴로움                       စိတ်ဆင်းရဲမှု

반복되다                     ထပ်ခါတလဲလဲ ဖြစ်သည်

미련                           သံယောဇဥ်

작별을 고하다                 နှုတ်ဆက်ခွဲခွာခြင်းကို ကြေညာသည်

관계                           ဆက်ဆံရေး

피하다                         ရှောင်သည်

갈등                           ပဋိပက္ခ

거부 반응                     ဆန့်ကျင်တုံံ့ပြန်မှု

부담                           ဝန်လေးခြင်း၊ စိတ်လေးခြင်း

직면하다                       ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့သည်

정면                             အရှေ့တည့်တည့်(ဘက်)

맞닥뜨리다                     ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်သည်

해결하다                       ဖြေရှင်းသည်

스무 살이 넘은 성인이 사회성이 떨어져 밖에 나가지 못하고 대인관계를 어려워합니다. 왜 그럴까요.             

밖에 나가 시행착오를 할 기회가 없었기 때문이에요. 어려서부터 주변의 말만 잘 들으면 된다고 자라서 나이가 들어서도 혼자 할 줄 아는 게 없는 거지요.

    이 글을 읽어보고 달리기 대회에 참여했을 때의 기억이 난다.그렇게 대단한 대회는 아니였으나 참여하기로 했으니 일등을 목표로 하고 달리기 시작했다. 그런데 겨울이라 찬 공기에 숨 쉬는 법을 몰라 입으로 숨을 들이마시다 보니 숨쉬기가 좀좀 힘들어지고 목이 터질 만큼 아팠다. 그래서 계속 달리지 않고 걸어서 완주를 했다. 체력이 딸리고 달리는 습관이 없었기에 달리다가 중간에 포기하고 걸어서 완주했던 것이다. 일등은 좋지만 나는 완주했던 것만으로도 만족했다. 나는 스스로 자책하지도 않았고 스스로 못 났다고 비판하지도 않았다. 이유는 내가 겪었던 고통을 내가 잘 알고 있었기 때문이다. 포기하고 안 하고는 내가 판단했고 내가 결정했기 때문에 후회하지 않았던 것이다.

နားနားပြီး တဖြေးဖြေး တက်လို့လည်း ရတယ်။

ဒါပေမဲ့ မိမိရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားက မတတ်နိုင်တဲ့အခါမှာတော့

ဆက်မတက်တော့ဘဲ ပြန်ဆင်းလာလည်း ရပါတယ်။

လူ့ဘဝကြီးမှာလဲပဲ ကျိန်းသေပေါက် 

အပေါ်ကိုပဲ တက်လှမ်းရမယ်ဆိုတာမျိုး မရှိပါဘူး။ 

ဆက်လက်ပြီး မတက်နိုင်ရင် မဖြစ်ဘူးဆိုတာမျိုးလည်း မရှိပါဘူး။

လမ်းတစ်ဝက်တစ်ပြတ်ကနေ ပြန်လှည့်လာခဲ့ရင် ရှုံးနိမ့်တယ်လို့  ဆိုရမလား။

မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ် ရောက်ရှိခဲ့တဲ့ နေရာအထိကတော့ ကိုယ့်ရဲ့  အောင်မြင်မှုပါပဲ။

ဒီစာပိုဒ်လေးကို ဖတ်ပြီး  အတွေးလေး တစ်ခု ၀င်လာခဲ့တယ်။

တနင်္ဂနွေ ပိတ်ရက်လေး တစ်နေ့ အပြေးပြိုင်ပွဲ တစ်ခုမှာ ဝင်ပြေးခဲ့တဲ့ မိမိရဲ့ အတွေ့အကြုံလေးနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး‌တော့ပေါ့။ ကိုရီးယား ဆောင်းရာသီ ဖြစ်တဲ့အတွက် အင်မတန်မှ အေးလှပါတယ်။ အားကစားသမားလည်း မဟုတ်၊ အားကစားလည်း သေချာ မလုပ်ဖူးတော့ စပြေးပြီး မကြာဘူး ဆက်မပြေးနိုင်တော့ဘူး။ အသက်ကို နှာခေါင်းနဲ့ မရှုဘဲ ပါးစပ်ကနေ ပင့်ပင့်ပြီး လေအေးတွေကို ရှုတော့ အဆုပ်က မခံနိုင်တာလားမသိ၊ လည်ပင်းလည်း အတော်‌သိသိသာသာ နာလာတယ်။ နောက်ဆုံး ပြေးရင်းပြေးရင်းကနေ ကိုယ်ရဲ့ အမောခံနိုင်စွမ်းက လုံး၀ မတတ်နိုင်တဲ့အတွက် မပြေးဘဲ လမ်းလျှောက်ပြီး လာခဲ့တယ်။ ဆက်ပြေးရင် တကယ် အဲဒီနေရာမှာတင် လဲကျသွားမလောက်ကို ဖြစ်ခဲ့တာ။ အဲဒီတော့ ပြေးတာချင်း တူတာတောင် အမောခံနိုင်တဲ့ သူ ရှိသလို၊ အမော မခံနိုင်တဲ့ သူလည်း ရှိတယ်။ နောက်ပြီး အသက်ရှုနည်းကို ကောင်းကောင်းသိတဲ့ သူရှိသလို မသိတဲ့သူလည်း ရှိတဲ့အတွက် ကိုယ့်ရဲ့အနေအထားကို ကိုယ်ဖာသာ သုံးသပ်ပြီး လက်လျှော့သင့်တဲ့အခါ လက်လျှော့တတ်ဖို့ လိုတယ်။ လက်လျှော့ခဲ့တဲ့အတွက် တတိယပဲ ရခဲ့တယ်။ မပြေးနိုင်လို့  လက်လျှော့လိုက်တဲ့အတွက် ထိုက်တန်တဲ့ ဆုက တတိယဆိုတာကို လက်ခံနိုင်ဖို့ပဲ အရေးကြီးတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်စရာလည်း မလိုဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အားမလို အားမရ ဖြစ်စရာလည်း မလိုဘူး။ ကိုယ့်မှာ ရှိသလောက် စွမ်းအား၊ တတ်သလောက်စွမ်းအားလေးနဲ့ ကြိုးစားပြီး ရလာတဲ့ ရလဒ်ကို ကျေနပ်လက်ခံနိုင်ကြပါစေ။

Zawgyi Font

ေတာင္တက္ရာကေန ပင္ပန္းလာရင္ 
နားနားၿပီး တေျဖးေျဖး တက္လို႕လည္း ရတယ္။
ဒါေပမဲ့ မိမိရဲ႕ ကိုိယ္ခံစြမ္းအားက မတတ္နိုင္တဲ့အခါမွာေတာ့
ဆက္မတက္ေတာ့ဘဲ ျပန္ဆင္းလာလည္း ရပါတယ္။